يُعدّ الكركم والزبادي من أفضل المواد الطبيعيّة التي تستخدم منذ القِدم للعناية بالبشرة، وتخفيف آثار العديد من الأمراض الجلديّة التي يُمكن أن تتعرض لها؛ إذ يتميز الكركم باحتوائه على مضادّات للجراثيم، ومضادات للالتهابات والتي تقلل من تهيج البشرة، والبكتيريا التي تقضي على البكتيريا التي تُسبب حب الشباب والالتهابات المصاحبة لها، كما يحتوي على مضادات الأكسدة والتي تقلل من ظهور فرط التضبغ في البشرة، ويحتوي أيضاً على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة، أمّا اللبن الزبادي فهو غني بالكالسيوم، والبروتين، وفيتامين (B6)، وفيتامين (B12)، وهذا بدوره يفيد في حماية البشرة من ظهور التجاعيد، والتصبغات، ومنع ظهور حب الشباب في البشرة، ويُمكن استخدام الكركم والزبادي في العديد من الوصفات البشرة؛ وفيما يأتي أهمّها.[١][٢]
وصفات الكركم والزبادي للوجه
هناك العديد من الوصفات التي يدخل فيها الكركم والزبادي للعناية بالبشرة، من أهمّها ما يأتي:
ماسك الكركم والزبادي
تفيد هذه الوصفة في تقليل ظهور حب الشباب، وتأخير أعراض الشيخوخة والتجاعيد، وفرط تصبغات البشرة ويُمكنكِ تحضيرها باتباع الخطوات الآتية:[٣]
- المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من الدقيق (الدقيق العادي، أو دقيق الأرز، أو دقيق الشوفان المطحون).
- ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- 3 ملاعق كبيرة من الزبادي.
- الطريقة:
- امزجي جميع المكونات للحصول على عجينة ناعمة.
- ضعي طبقة رقيقة على وجهكِ، واتركيه لمدة تتراوح بين 10-20 دقيقة.
- اغسلي وجهكِ بالماء الدافئ.
- جففي وجهكِ بالمنشفة جيدًا.
ماسك الكركم والزبادي
تستخدم هذه الوصفة لتقليل الهالات السوداء حول العينين، وتقليل ظهور حب الشباب في البشرة، وبالتالي تفتيح البشرة وزيادة توهجها، ويتمّ إعداد هذه الوصفة بمكونات بسيطة، ويُمكنكِ تحضيرها باتباع الخطوات الآتية:[٤]
- المكونات:
- نصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
- ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
- نصف ملعقة صغيرة من الزبادي.
- نصف ملعقة صغيرة من خل التفاح العضوي.
- قطرة واحدة من عصير الليمون، أو زيت الليمون العطري (اختياري).
- الطريقة:
- امزجي المكونات المذكورة معًا مع بعضها للحصول على مزيج متجانس وذي قوام كثيف.
- نظفي وجهكِ تمامًا للتخلص من المكياج، والشوائب العالق فيها.
- طبقي المزيج على وجهكِ كاملًا، واتركيه لمدّة تتراوح بين 15-20 دقيقة تقريبًا.
- اغسلي وجهكِ بالماء الدافئ للتخلص من بقايا الماسك.
- يُنصح بتكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
ملاحظة: قد يعاني العديد من الأشخاص من التحسس تجاه اللبن الزبادي، أو القرفة أو كليهما، لذا يجب اختيار أيّ رد فعل تحسسي، لذا يجب اختيار كمية بسيطة من القرفة على جزء معين من البشرة، ثمّ الانتظار 24-48 ساعة للتأكد من عدم وجود أيّ رد فعل تحسسي، مثل: التهيج، أو الاحمرار، أو التورم.[٥][٦]
فوائد الكركم والزبادي للوجه
هناك العديد من الفوائد الصحية والجمالية التي يوفرها كل من الكركم، والزبادي من أبرزها ما يأتي:[٧][٨]
- تخفيف آثار حروق الشمس بفضل احتواء الزبادي والكركم على خصائص مضادة للالتهابات.
- ترطيب البشرة، وتجديد خلايا الجلد.
- منع ظهورالخطوط الدقيقة والتجاعيد، والتخلص من عيوب البشرة.
- تخفيف آثار حب الشباب، والندوب، والحد من ظهور البثور.
المراجع
- ↑ Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT, Kristeen Cherney (4/5/2018), "DIY Turmeric Face Masks for Beautiful Skin", healthline, Retrieved 27/12/2020. Edited.
- ↑ Natalie Butler, R.D., L.D, Megan Ware, RDN, L.D (11/1/2018), "Everything you need to know about yogurt", medicalnewstoday, Retrieved 27/12/2020. Edited.
- ↑ Alix Nicholson, "Beauty Enthusiasts Are Obsessed With This Ingredient For Clear, Smooth Skin", marieclaire, Retrieved 30/12/2020. Edited.
- ↑ Kyra Oliver (15/11/2015), "Turmeric Face Mask for Glowing Skin", draxe, Retrieved 27/12/2020. Edited.
- ↑ Natalie Silver (7/3/2019), "Turmeric for Skin: Benefits and Risks", healthline, Retrieved 30/12/2020. Edited.
- ↑ Kristeen Cherney (21/10/2019), "9 Benefits of a Yogurt Face Mask and How to DIY It", healthline, Retrieved 30/12/2020. Edited.
- ↑ Bhavna Panda (28/10/2019), "10 Amazing Benefits Of Yogurt (Dahi) For Skin And Hair", stylecraze, Retrieved 27/12/2020. Edited.
- ↑ Debra Sullivan, Ph.D., MSN, R.N., CNE, COI, Natalie Silver (7/3/2019), "Turmeric for Skin: Benefits and Risks", healthline, Retrieved 27/12/2020. Edited.
