نصائح لبشرة صحية ونضرة في فصل الشتاء

مع دخول فصل الشتاء والهواء الجاف ودرجات الحرارة المنخفضة، تتأثّر البشرة بهذه العوامل وتصبح بحاجة إلى عناية مختلفة، حيث تجرّد العوامل الجوية الشتوية الرطوبة من الجلد، وتجعلها جافة الأمر الذي يسبب خشونة في ملمسها وحكّة مزعجة، ومن المهم المحافظة والعناية بالبشرة بأفضل حال مع التركيز على ترطيبها، ويعد تشقق البشرة أو جفافها هو أمر شائع في فصل الشتاء، وهنالك طرق تساعد على المحافظة على بشرة صحية ورطبة خلال الشتاء باستثناء المشكلات الخطرة التي يجب مراجعة الطبيب المختص فيها.^[١]

نصائح للبشرة في فصل الشتاء

قد يتسبب الهواء البارد في فصل الشتاء بسحب الرطوبة من البشرة، ويتركها جافة ومسببة للحكة، لهذا تحتاج لعناية خاصة في الشتاء، وإليكِ أهم النصائح لذلك:^[٢]

• استخدمي الماء الفاتر لغسل وجهك والاستحمام، فالماء الساخن يجفف البشرة بسرعة، ويمكن أن يتسبب بتشقق البشرة وجفافها.
• ضعي مرطبًا يحتوي على حمض الهيالورونيك والسيراميد، فسيحافظ ذلك على رطوبة البشرة، ويمنع الجفاف.
• المحافظة على رطوبة البشرة داخل المنزل أو خارجه، حيث يكون الهواء في الشتاء أكثر جفافًا، وبالتالي يتبخر الماء من الجسم بسهولة، ويمكن ذلك باستخدام أجهزة ترطيب الجو.
• قومي باختيار منتجات العناية بالبشرة بعناية لاستخدامها في فصل الشتاء، ففي حال كانت بشرتك مختلطة ولكنها تميل إلى كونها جافة في فصل الشتاء، قومي باختيار منتجات مخصصة للبشرة الجافة.
• تجنبي الأقنعة، والتقشير، والمستحضرات التي تحتوي على الكحول؛ لأنها تجعل البشرة جافة أكثر في الشتاء.
• قومي بارتداء القفازات والقبعات، ولا تنسي واقي الشمس أيضًا، فالبشرة تحتاج إلى الحماية، حيث تبدو الشمس لطيفة في الشتاء، إلا أنّ الأشعة الفوق البنفسجية قد تسبب ضررًا لبشرتك.
• لا تقشري بشرتك أكثر من مرة واحدة أسبوعيًا، فذلك يعد كافيًا في فصل الشتاء، فهو يساعدك في التخلص من الجلد الميت، وإذا كانت بشرتك جافة قومي بالتقشير برفقٍ.
• عليك اختيار مرطب يحتوي على الجلسرين والفازلين لترطيب القدمين أيضًا، وتأكدي من تقشيرهما حتى يتم امتصاص المستحضرات بشكلٍ فعال.
• احرصي على عدم البقاء طويلًا بالملابس المبللة عند تعرضك للمطر، فذلك قد يسبب الحكة وتهيّج الجلد.
• عليكِ ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد في رفع معدل ضربات القلب الذي يقوم بضخ المزيد من الدم إلى الأعضاء؛ ومنها البشرة، ففي الشتاء تنقبض الغدد الدهنية والعرقية، لذا تصبح المحافظة على نضارة البشرة أصعب.

وصفات طبيعية للبشرة في فصل الشتاء

هنالك العديد من المكونات الطبيعية التي من الممكن أن تساعد في ترطيب البشرة الجافة في الشتاء، إذ يمكنكٍ صنع خلطات للحصول على بشرة صحية ونضرة، مع الحرص على اختبار الوصفة على جزء صغير من البشرة للتأكد من ملاءمتها لبشرتك، إليك بعض منها وطرق تطبيقها:

وصفة العسل وفيتامين هـ والأفوكادو

يعد هذا القناع المرطب جيد للبشرة الجافة، حيث يحتفظ العسل بالرطوبة، ويعد زيت فيتامين هـ مضادًا قويًا للأكسدة، أما الأفوكادو فهو يتخلص من البقع الجافة التي من الممكن أن تظهر في الشتاء. والطريقة هي:^[٣]

• المكونات:
• ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ.
• ملعقة صغيرة من العسل.
• ربع حبة من الأفوكادو.
• الطريقة:
• اهرسي الأفوكادو جيدًا لتحصلي على مزيج ناعم القوام.
• قومي بخلط جميع المواد في وعاءٍ مناسب.
• ادهني وجهك ورقبتك بالمزيج، واتركيه مدة 10-15 دقيقةً.
• اشطفي وجهك بماء دافئ، ولا تنسي وضع المرطب عند الانتهاء.
• كرري الوصفة مرة كل أسبوع.

وصفة زيت الزيتون

يمنح زيت الزيتون البشرة الترطيب الكافي، ويمكنك تطبيق الوصفة باتباع الخطوات الآتية:^[٤]

• المكونات:
• كمية كافية من زيت زيتون.
• ملعقة كبيرة من السكر البني.
• الطريقة:
• امزجي زيت الزيتون مع السكر، حتى تحصلي على ما يشبه العجينة.
• قومي بفردها على وجهك والمناطق الجافة من جسمك، واتركيها مدة 15 دقيقةً.
• اغسلي وجهك بالماء الفاتر، ويمكنك استخدام الوصفة كمقشر لطيف بتدليك بشرتك بحركات دائرية.
• كرري الوصفة مرة في الأسبوع.

ملاحظة: للاستخدام اليومي لزيت الزيتون، يمكنك تدليك المناطق الجافة في البشرة بحركاتٍ دائرية، واتركيه عليها مدة 30 دقيقةً، ثم استحمي بماء دافئ ثم رطبيها.

وصفة الحليب واللوز

يمكنك استخدام هذه الوصفة لترطيب بشرتك ومنحها الحيوية والنضارة:^[٥]ً

• المكونات:
• ملعقة أو ملعقتان كبيرتان من مسحوق اللوز.
• ملعقتان أو ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب الطازج.
• الطريقة:
• قومي بعمل عجينةٍ سميكة بخلط اللوز مع الحليب.
• افرديها على المناطق الجافة من بشرتك.
• اتركيها مدة 10 دقائق، ثم اغسلي بشرتك بالماء.
• للحصول على نتائج أفضل، كرري هذه الوصفة من مرة إلى مرتين أسبوعيًا.

ملاحظة: إذا كنت تعانين من حساسية اتجاه الحليب ومشتاقته، لا تقومي بتجربة الوصفة.