يعدّ فيتامين (هـ) عنصرًا غذائيًّا ومضادًّا للأكسدة، ويستخدم في العديد من منتجات العناية بالبشرة، ويمكن العثور عليه في أي صيدلية على شكل سائل أو كبسولات تُثقَب لاستخلاص الزيت منها وتطبيقه موضعيًّا، كما يمكن استخدام المنتجات المحتوية على فيتامين (هـ) إلى جانب مكونات أخرى للعناية بالبشرة ومعالجة مشكلاتها، وفي هذا المقال توضيح فوائد هذا الفيتامين للبشرة، وكيفية استخدامه أيضًا.[١]
فوائد فيتامين هـ للوجه
قد يساهم استخدام زيت فيتامين E على الوجه في الحصول على الكثير من الفوائد، منها ما يأتي:[٢]
- علاج البقع الداكنة وفرط التصبغ: قد تظهر البقع الداكنة على الجلد نتيجة كثرة إنتاج صبغة الميلانين بسبب الهرمونات أو لأسباب أخرى، وتعرف هذه البقع باسم الكلف، ويُعتقد أن هذه الحالة قابلة للعلاج من خلال استخدام فيتامين (هـ) الموضعي، والطريقة الأكثر فاعليةً تتمثل بدمج فيتايمن (هـ) مع فيتامين (ج).
- المساهمة في منع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة على الوجه: ذلك لأنّ فيتامين (هـ) غني بمضادات الأكسدة، ويؤثر في الدورة الدموية، الأمر الذي يجعل من يستخدمه يلاحظ فرقًا في صلابة البشرة وبنيتها.
- علاج ندبات حب الشباب: قد يعالج فيتامين (هـ) ندبات حب الشباب لدى البعض، ومع ذلك تشير الدراسات إلى أنه ليس فعالًا كما يُشار، لكنه يحسن الدورة الدموية، مما يجعله مفيدًا بنسبة قليلة.
- الحصول على شفاه ناعمة: يمكن استخدام زيت فيتامين (هـ) الموضعي للتخفيف من تشقق الشفاه وجفافها؛ لأنه يساهم في تجدد الخلايا، لذا فهو مفيد للشفاه الجافة، كما يمنع تهيجها.
وضع كبسولات فيتامين هـ على الوجه
يتوفر فيتامين (هـ) على شكل كريم وزيت للاستخدام الموضعي، وقد تمت إضافته إلى العديد من مستحضرات التجميل، بما في ذلك الكريمات المضادة للشيخوخة، وسيروم العين، وواقيات الشمس، والمكياج، ويمكن استخدامه كما يأتي:[٣]
- فتح الكبسولات واستخدامها مباشرةً، إذ يمتصها الجلد بسهولة، ويعدّ ذلك مفيدًا للمناطق الجافة، إذ يشكل مرطبًا ممتازًا لها، وقد يؤدي الاستخدام الموضعي لهذا الفيتامين عن طريق الكريمات أو المنتجات الأخرى إلى زيادة كميته المخزنة في الغدد الدهنية.
- تطبيق المنتجات التي تحتوي على فيتامين (هـ) ضمن مكوناتها للاستخدام العام على الجلد، فذلك أسهل.
- قبل استخدام زيت فيتامين (هـ) يجب إجراء اختبار البقعة، من خلال وضع القليل منه على جزء صغير ممن الجلد، ثم الانتظار مدة 24-48 ساعة، وفي حال عدم حدوث أي رد فعل تحسسي قد يكون استخدامه آمنًا.[٤]
- إجراء اختبار البقعة عند استخدام فيتامين (هـ) كعلاجٍ للجروح، من خلال وضعه على جزءٍ صغير من الجرح أولًا والانتظار لمدة 24-48 ساعة، مع ضرورة البدء بتركيز قليل من زيت هذا الفيتامين، ثم وضع طبقة رقيقة على المنطقة المصابة لعدة أيام، وزيادة الكمية بعد ذلك تدريجيًا حتى الوصول إلى الكمية الموصى بها على العبوة، من خلال قراءة الملصق المرفق بعنايةٍ، ويجدر التنبيه إلى ضرورة تجنب تجاوز الجرعة الموصى بها.[٤]
- للحصول على المزيد من الفوائد يمكن تجربة إضافة بضع قطرات من زيت فيتامين (هـ) إلى كريم الترطيب الكثيف؛ إذ يعزز ذلك فوائد الكريم المرطب، ويساعد على منع حدوث أي تهيج محتمل.[٤]
- من المهم عند استخدام فيتامين (هـ) أن يستخدم بتركيزٍ قليل على البشرة، ويفضل تخفيفه مع كريمات أو منتجات أخرى.[٥]
وصفات فيتامين هـ للبشرة
تتضمن هذه الوصفات ما يأتي:
فيتامين هـ لمحاربة التجاعيد والبقع العمرية
يمكن استخدام فيتامين (هـ) لمحاربة التجاعيد والبقع العمرية وعلامات الشيخوخة الأخرى؛ وذلك لأنه يزيد الكولاجين الذي يعزز مرونة البشرة، ولقدرته على عكس الضرر الناجم عن الإشعاع الشمسي الضار والجذور الحرة، وذلك من خلال اتباع ما يأتي:[٦]
- ضعي الزيت الموجود في كبسولة فيتامين (هـ) مباشرةً على الجزء المصاب يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش.
- اتركيه طوال الليل، واغسليه في صباح اليوم التالي.
فيتامين هـ للتخلص من الهالات السوداء
يمكن تطبيق زيت فيتامين (هـ) على المنطقة حول العينين للتخلص من الهالات السوداء، وذلك بوضعه لمدة 2-3 أيام مع الكريم العادي وتدليك المنطقة. [٧]
المراجع
- ↑ Clark Sarullo (2019-02-11), "Benefits of Vitamin E Oil for Skin", livestrong, Retrieved 2020-11-21. Edited.
- ↑ "How Can Vitamin E Oil Help the Appearance and Health of My Face?", healthline, Retrieved 2020-11-21. Edited.
- ↑ "Vitamin E and Your Skin, Friends Through Food", healthline, Retrieved 2020-11-21. Edited.
- ^ أ ب ت "Ten benefits of vitamin E oil", medicalnewstoday, Retrieved 2020-11-21. Edited.
- ↑ HALLIE GOULD (2020-03-05), "This Is What Vitamin E Does for Your Skin, According to an Esthetician", byrdie, Retrieved 2020-11-21. Edited.
- ↑ "Top 10 Benefits of Vitamin E for Hair and Skin", .top10homeremedies, 2020-07-10, Retrieved 2020-11-21. Edited.
- ↑ "Vitamin E Oil: 10 Powerful Benefits For Skin", food.ndtv, 2020-10-06, Retrieved 2020-11-21. Edited.
