يتضمن التمر فوائد عديدة لصحة الجسم، ولكن هل يُمكن استخدامه لتسمين الخدود تحديدًا؟ وما هي الطرق التي يُمكن استخدامه بها لتسمين الجسم بشكلٍ عام؟، تابعي قراءة المقال لتعرفي الإجابة عن هذه الأسئلة وغيرها.


هل يُمكن تناول التمر لتسمين الخدود؟

في الحقيقة، لا توجد أية أدلة علمية مباشرة بشأن فوائد التمر لتسمين الخدود تحديدًا، لكن يُعتقد أنّ لجوء البعض للتمر في هذا الصدد يُعزى لقدرته على زيادة الوزن بطريقةٍ صحية، وذلك لغنى التمر بالسعرات الحرارية والسكريات، لكن الأدلة العلمية بشأن فوائد التمر لكسب الوزن تُعد قليلة ومتضاربة.[١]


طرق تسمين الجسم بالتمر

في حال كنتِ ترغبين في استخدام التمر لكسب الوزن في مختلف مناطق الجسم، بما في ذلك الخدود، إليكِ فيما يأتي أكثر من طريقةٍ مقترحة:[٢]

  • تناول مشروب الحليب والتمر

يُمكنكِ هرس لب التمر، ثم خلطه مع كوب من الحليب، ويتم شرب هذا المزيج بانتظام.

  • تناول التمر المحشو

يُمكنكِ استبدال بذرة التمر بحشوات صحية عالية السعرات، مثل اللوز، أو الجوز، أو زبدة المكسرات الصحية.

  • إضافة التمر كمحلي بديل لأطباق الطعام

يُمكنكِ هرس لب التمر ومن ثم استخدامه كبديل عن السكر لتحلية الأطباق والمشروبات المختلفة.

  • تناول التمر بلا إضافات

يُمكنكِ تناول 2-3 حبات من التمر يوميًّا. [٣]


فوائد التمر للجسم

يوجد العديد من الفوائد الصحية للتمر، منها ما يأتي:[٣]

  • تقوية العظام وتقليل فرص الإصابة بمرض هشاشة العظام

يُعد التمر من الفواكه الغنية بالعديد من المعادن الهامة للعظام، مثل الكالسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز.

  • تحسين الحالة الصحية لبكتيريا الأمعاء النافعة

بالإضافة إلى تنظيم العمليات الهضمية، مما قد يعود على الجهاز الهضمي بفوائد عديدة، أبرزها تخفيف حدة الإمساك.

  • تحسين صحة الجهاز الدوراني

يساعد التمر على تقليل امتصاص الكوليسترول السيء من الطعام، وتقوية عضلة القلب، ومقاومة ارتفاع ضغط الدم.

  • تعزيز الصحة الإنجابية للرجال والنساء

مثل تحسين عدد الحيوانات المنوية وقدرتها على الحركة عند الرجال، وتحفيز الولادة الطبيعية عند النساء.[١]


محاذير تناول الاستخدام

قد يؤدي تناول التمر لمضاعفات صحية، لا سيما عند تناوله بإفراط، مثل الآتي:[٤]

  • ردود فعل تحسسية، ومن ضمن أعراضها نفخة، وطفح جلدي، وإسهال.
  • زيادة الوزن في مختلف مناطق الجسم بطريقةٍ مفرطة.
  • تفاقم الحالة الصحية للمصابين بأمراض الكلى، فالتمر غني بالبوتاسيوم، والبوتاسيوم قد لا يلائم هذه الفئة من المرضى.
  • تفاقم حدة أعراض مرض الربو لدى البعض.
  • اضطرابات هضمية، مثل النفخة والإسهال، لا سيما عندما يتم تناول التمر من قِبل أشخاص مصابين بحالة عدم تحمل الفركتوز.[٢]


تجدر الإشارة إلى أنّه لتفادي أضرار التمر المحتملة، يُفضل تناوله باعتدال، كما يفضل تجنبه من قِبل الأشخاص الذين قد لا يلائمهم.[٤]


وصفات بديلة لتسمين الخدود

بدلًا من استخدام التمر لتسمين الخدود، إليكِ وصفات أخرى يُمكنكِ تطبيقها:


وصفة الجليسرين وماء الورد

يُمكنكِ تحضيرها على النحو الآتي:[٥]


المكونات

  • 10 ملاعق من ماء الورد.
  • 12 ملعقة من الجلسرين غير المخفف.


طريقة التحضير والاستعمال

  1. اخلطي المكونات معًا بشكلٍ جيد، ثم ضعيها في عبوة محكمة الإغلاق.
  2. دلكي خدودكِ بالخليط يوميًّا قبل النوم ولمدة أسبوعين لملاحظة النتائج، كما يجب حفظ العبوة خلال هذه المدة في الثلاجة.


وصفة الحليب والتفاح

يُمكنكِ تحضيرها على النحو الآتي:[٥]


المكونات

  • ملعقتان كبيرتان من العسل.
  • 6 ملاعق من الحليب البارد.
  • نصف كوب من مهروس لب التفاح والبابايا.


طريقة التحضير والاستعمال

  1. اخلطي الحليب مع مهروس لب التفاح والبابايا، ثم أضيفي العسل للمزيج.
  2. دلكي بشرتكِ بالمزيج لمدة 10-15 دقيقة متواصلة.
  3. اغسلي بشرتكِ بالماء البارد.
  4. طبقي هذه الوصفة مرتين يوميًا لمدة أسبوع على الأقل للحصول على نتائج ملحوظة.

المراجع

  1. ^ أ ب Meenakshi Nagdeve (26/5/2021), "12 Proven Health Benefits Of Dates", organic facts, Retrieved 20/6/2022. Edited.
  2. ^ أ ب "19 Proven Health Benefits of Dates (No.2 Shocking)", dr health benefits, Retrieved 20/6/2022. Edited.
  3. ^ أ ب "Eating Dates Provides Powerful Health Benefits", netmeds, 18/1/2018, Retrieved 20/6/2022. Edited.
  4. ^ أ ب Divya Jacob (8/3/2022), "How Many Dates Should You Eat a Day?", medicineNet, Retrieved 20/6/2022. Edited.
  5. ^ أ ب "5 Fabulous Ways to Get Chubby Cheeks Naturally", netmeds, 30/8/2019, Retrieved 20/6/2022. Edited.