لا شك بأنك قد ترغب كجميع الرجال بالحصول على وجه ممتلئ وجذاب، لذا قد تبحث عن طرق لتسمين وجهك خاصة إذا كنت تعاني من النحافة المفرطة، حيث أن نحافة الوجه تنتج من عدة عوامل، أبرزها؛ النحافة الكلية للجسم، أو التقدم بالعمر؛ حيث أن الشيخوخة تُقلل من نسبة الدهون في الوجه، وتعمل على ارتخاء العضلات فيه.[١]
فإذا كنت ترغب بجعل وجهك أكثر استدارة وامتلاء، فهذا المقال لك، إذ إن هناك عدة طرق منها ما هو طبيعي والآخر طبي، ولتتعرف على هذه الطرق تابع قراءة المقال.
طبق تمارين الوجه
تمارين الوجه أو ما تُعرف أيضًا بيوغا الوجه تهدف إلى تحفيز نمو عضلات الوجه مؤديًا ذلك لسمنة ونضارة الوجه، وقد أجريت دراسة اختصت بهذه التمارين لمعرفة مدى صدق نتائجها، إذ تضمنت الدراسة مشاركين أصحاء تراوحت أعمارهم بين 40 و65 عامًا وقد تم تطبيقهم لتمرينات على عضلات الوجه لمدة 30 دقيقة يوميًا لمدة 8 أسابيع.[٢]
وبعد ذلك، قلل المشاركون التمارين بتطبيقها 3 - 4 مرات أسبوعيًا بعد الأسبوع الثامن، واستمروا بها لمدة 20 أسبوعًا، ليظهر بعد ذلك أن الخدود العلوية امتلأت وتحسنت بشكل ملحوظ.[٢]
ومن أفضل تمارين الوجه التي يُمكنك اتباعها الآتي:[٣]
- ارفع عضلات خديك وضم شفتيك معًا مع الابتسام، ثم ضع أصابع كل يد تحت خدك وارفعه لمدة 20 ثانية.
- املأ خديك بالهواء لأكثر قدر مستطاع، مع غلق الفم والبقاء على هذا الوضع لمدة 45 ثانية.
طبق وصفة الغلسرين وماء الورد
تعد وصفة الغلسرين وماء الورد إحدى طرق تسمين الوجه للرجال، ويمكنك تطبيقها كما يلي:[٤]
المكونات
- نصف ملعقة صغيرة من ماء الورد.
- ملعقة صغيرة من الغلسيرين.
طريقة التحضير والاستخدام
- امزج ماء الورد والغلسرين معًا.
- ضع المزيج في الثلاجة حتى يبرد.
- طبق المزيج على وجهك، واتركه ليلة كاملة.
وبعد تطبيق هذه الوصفة لمدة أسبوع يوميًا، ستلاحظ أن منطقة الخدود بدأت بالامتلاء، وكذلك اكتسبت بشرتك النعومة والترطيب.[٤]
طبق جل الألوفيرا على وجهك
يُساهم جل الألوفيرا في تأخير ظهور التجاعيد على البشرة كونه غني بمضادات الأكسدة، مثل: فيتامين ج (Vitamin C)، وفيتامين هـ (Vitamin E)، وتأخير التجاعيد عامل جيد في جعل الخدود ممتلئة.[٣]
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية
هذه الطريقة يتم اتباعها فقط إذا كنت تعاني من نحافة الجسم كله، أما إذا كنت تعاني من نحافة الوجه بالرغم من امتلاء الجسم، فلا يُفضل بأن تطبق هذه الطريقة، فالهدف منها هو امتلاء الجسم كاملًا بما في ذلك الوجه، ومن أبرز الأطعمة التي تؤدي هذا الهدف الآتي:[١]
- المكسرات.
- الحليب.
- الأسماك الدهنية؛ مثل السالمون.
تعرف على طرق تسمين الوجه للرجال طبيًا
قد ترغب بأن تَسمنّ وجهك بسرعة دون أن تقضي أوقاتًا طويلة في تطبيق الوصفات الطبيعية، لذا يُمكنك استخدام إحدى الطرق التجميلية الآتية:[٣]
- نقل الدهون من المناطق الممتلئة مثل البطن إلى الوجه بإجراء جراحي معين.
- تلقي حقنة تهدف لامتلاء الخدود، مثل؛ الفيلر.
المراجع
- ^ أ ب "How to gain weight on the face", medicalnewstoday, Retrieved 20/6/2022. Edited.
- ^ أ ب Murad Alam, Anne J. Walter, Amelia Geisler, et al (1/1/2018), "Association of Facial Exercise With the Appearance of Aging", JAMA Dermatol, Page 365-367. Edited.
- ^ أ ب ت "How to Get Chubby Cheeks", healthline, Retrieved 20/6/2022. Edited.
- ^ أ ب "How to Get Chubby Cheeks", wikihow, Retrieved 20/6/2022. Edited.
