تتميز البشرة الصحية بمرونتها العالية، وملمسها الناعم، ولونها المميز، ويقوم بعض الأشخاص باستخدام المكياج لإخفاء مشاكل البشرة المتعددة كحب الشباب وغيرها، وقد يؤدي استخدام المكياج ذي الجودة المنخفضة إلى جعل بشرتكِ دهنية، ويزيد من تفاقم المشكلة،[١] وقد تواجه العديد من السيدات بعض الترهلات والجفاف مع التقدم في العمر، والتعرض لأشعة الشمس، والملوِّثات الجوية، والمواد الكيميائية في مستحضرات التجميل، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة، وفيما يأتي بعض العلاجات المنزلية والنصائح التي تُمكنكِ من الحصول على بشرة صافية نقية، ومشدودة، وخالية من البقع والحبوب.[٢]
علاجات منزلية لشد بشرة الوجه وتصفيتها
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يتمّ استخدامها وتطبيقها على بشرة الوجه للحصول على بشرة نقية مشدودة، ومنها على سبيل الذكر لا الحصر:
أقنعة لشد البشرة
هناك العديد من الأقنعة لشد بشرة الوجه، منها على سبيل الذكر لا الحصر:
قناع الموز وزيت الزيتون والعسل
يرطب الموز الوجه، ويحميه من الجذور الحرة بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، مما يؤدي إلى تقليل ظهور علامات الشيخوخة، كما يرطب زيت الزيتون والعسل البشرة، ويصلح خلايا الجلد التالفة فيها، وفيما يأتي الطريقة الصحيحة لعمل الخلطة:[٢]
- المكونات
- نصف حبة من الموز الناضج.
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- الطريقة
- اهرسي الموز جيدًا للتخلص من التكتلات.
- أضيفي العسل وزيت الزيتون إلى الموز واخلطيها جيدًا.
- ضعي الخليط على وجهكِ ورقبتكِ، واتركيه لمدة 15 دقيقة.
- اغسلي وجهكِ ورقبتكِ بالماء الفاتر.
- اغسلي وجهكِ ورقبتكِ بالماء البارد؛ لإغلاق المسام.
- كرري هذه الطريقة مرة أو مرتان أسبوعيًا.
زيت الخروع
يُساهم زيت الخروع في تعزيز إنتاج مادتي الكولاجين والإيلاستين، اللتان تبقيان بشرة الوجه مشدودة، وناعمة الملمس، ويحتوي زيت الخروع على خصائص مضادة للالتهابات تُخفف من الالتهابات البشرة، وفيما يأتي طريقة تحضيره واستخدامه:[٢]
- المكونات
- ملعقة إلى ملعقتان كبيرتان من زيت الخروع.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون أو زيت اللافندر (الخزامى).
- الطريقة
- امزجي زيت الخروع مع عصير الليمون أو زيت اللافندر؛ لتكوين مزيج متجانس.
- طبقي المزيج على وجهكِ مع التدليك بحركات تصاعدية من الرقبة باتجاه الأعلى لبضع دقايق.
- اتركي المزيج على وجهكِ طوال الليل.
- اغسلي وجهكِ في صباح اليوم التالي بالماء الفاتر، ثمّ الماء البارد.
- كرري هذه الطريقة مرة أو مرتين أسبوعيًا.
تحذير: يُنصح بعدم تطبيق هذه الطريقة على بشرة الوجه الدهنية أو الحساسة.[٢]
أقنعة لتصفية البشرة
هناك العديد من الأقنعة لتصفية بشرة الوجه، منها على سبيل الذكر لا الحصر:
الكركم
يعمل الكركم كمطهر طبيعي، ومعالج فعال للجروح وحبوب الشباب، ويحتوي على خصائص تفتيح تنقي البشرة، وتخلصها من البقع والعيوب، وفيما يأتي طريقة تحضيره:[١]
- المكونات
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق الكركم.
- ربع كوب من الماء.
- الطريقة
- امزجي الكركم مع الماء.
- طبقي المزيج على وجهكِ، واتركيه لمدة 5 دقائق.
- اغسلي وجهكِ بالماء البارد.
- كرري هذه الطريقة مرة واحدة يوميًا.
البابايا
تُحسّن البابايا ملمس البشرة، وتجعلها صافية؛ لما تحتويه من خصائص تبييض تفتّح الندوب الموجودة على البشرة، وتساهم في التئام الجروح، وإزالة خلايا الجلد الميتة والتالفة، وفيما يأتي طريقة تحضيره:[٣]
- المكونات
- حبة واحدة من البابايا الناضجة.
- ملعقة صغيرة من مسحوق خشب الصندل.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- الطريقة
- قطعي حبة البابايا إلى قطع صغيرة.
- امزجي جميع المكونات معًا.
- اطحني المزيج للحصول على عجينة لينة.
- طبقي العجينة على وجهكِ ورقبتكِ، واتركيها لمدة نصف ساعة.
- اشطفي وجهكِ ورقبتكِ بالماء البارد.
- اتركي وجهكِ حتى يجف.
- امسحي وجهكِ بماء الورد.
- كرري هذه الطريقة مرة واحدة أسبوعيًا.
طرق طبية لشد البشرة
هناك بعض الطرق العلاجية الطبية التي يتمّ من خلالها التخلص من الجلد المترهل والحصول على بشرة مشدودة، وفيما يأتي بعض منها:[٤]
- عمليات شد الوجه: وهي عملية يقوم بها الجراحون لشد بشرة الوجه، ولكنها تحتاج إلى فترة نقاهة كبيرة بعد إجرائها.
- التقشير الكيميائي: وهو طريقة لتحفيز نمو خلايا جديدة عن طريق تقشير الطبقات العليا، وهناك عدة أنواع منها: التقشير الكيميائي العميق، ولكن كلما كان التقشير العميق أكبر زادت المخاطر على البشرة كفرط التصبغ.
- التقشير بالليزر: وهو أحد أكثر الطرق الفعالة لشد البشرة، وتقليل التصبغات الجلدية، وإخفاء التجاعيد والخطوط الدقيقة، ولكن يُمكن حدوث ندوب أثناء إجراء هذا العلاج.
- العلاج بالموجات فوق الصوتية: وهو إجراء غير جراحي يقوم بتوجيه الحرارة إلى أعماق الجلد، وتحفيز إنتاج الكولاجين، وتظهر النتيجة خلال متابعة العلاج بعد عدة شهور.
- حقن البوتوكس: وهي حُقن تُعطى في بشرة الوجه لإزالة علامات الشيخوخة والتجاعيد، ويُفضل أخذها عند أخصائي حتى لا تحدث أيّ آثار جانبية.
- جراحة المناطق المترهلة بعد فقدان الوزن: وهي عمليات شد المناطق المترهلة في الجسم بعد الفقدان الكبير للوزن، وقد تحدث آثار جانبية كالتندب، والحصول على فترة نقاهة طويلة.
تمارين لشد الوجه
هناك عدة تمارين تُساعد على شد البشرة في حال القيام بها، ومنها ما يأتي:[٥]
تمارين الجبهة
للقيام بتمرين الجبهة يرجى اتباع الآتي:
- ضعي أصابع السبابة فوق كل عين.
- اسحبي عينيك إلى الأسفل وحاولي رفع حاجبيكِ.
- كرري التمرين 10 مرات للمساعدة على ثبات جبهتكِ.
تمرين الفم
للقيام بتمرين الجبهة يرجى اتباع الآتي:
- افتحي فمكِ، ثمّ ضمي شفتيكِ معًا وقولي حرف (OO) بضمّ شفتيكِ معًا.
- غيّري الصوت إلى (EE)، بفرد شفتيكِ إلى أقصى حد.
- كرري التنقل بين الحرفين (OO) و(EE) حوالي 10 مرات.
- كرري هذا التمرين 3 مرات.
نصائح وقائية للحصول على بشرة مشدودة نقية
هناك بعض النصائح للحصول على بشرة صافية، ومشدودة، وخالية من العيوب، وفيما يأتي بعضها:[٦]
- اغسلي بشرتكِ بانتظام صباحًا، ومساءً، أو بعد القيام بالتمارين الرياضية بالماء الفاتر، وغسول لطيف خالٍ من الكحول؛ لأنّ الماء الساخن والكحول يزيدان من جفاف البشرة، وتهيجها، وتقشرها.
- رطبي بشرتكِ يوميًا بمرطب يحتوي على مادة السيراميد،؛ لحبس الرطوبة في البشرة، أو زبدة الشيا، أو الجلسرين، أو الفازلين، وإذا كنتِ من ذوات البشرة الدهنية يُفضل استخدام مرطب غير زؤاني.
- استحمّي لفترة قصيرة بالماء الفاتر؛ لأنّ الماء الساخن يجفف الجلد.
- استخدمي واقي الشمس غير الزؤاني، وذا عامل وقاية شمسي 30 فأكثر.
- استخدمي الكريمات المضادة للتجاعيد، والتي تحتوي على مواد، مثل: الريتينول، ومستخلصات الشاي، والنياسيناميد، وفيتامين (C).
- اتبعي نظامًا غذائيًا غنيًا بمضادات الأكسدة التي تعزز إنتاج الكولاجين، مما يزيد من مرونة البشرة.[٢]
المراجع
- ^ أ ب Pooja Karkala (2020/3/26), "How To Get Clear And Spotless Skin – 14 Natural Remedies And Tips", stylecraze, Retrieved 2021/2/3. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج Atulya Satishkumar (2020/4/24), "How To Tighten Skin On The Face Naturally", stylecraze, Retrieved 2021/2/3. Edited.
- ↑ "How to Get Clear Skin at Home", top10homeremedies, 2019/3/27, Retrieved 2021/2/3. Edited.
- ↑ Steph Coelho (2020/11/22), "How to Tighten Skin", verywellhealth, Retrieved 2021/2/9. Edited.
- ↑ Troy A. Miles (2020/11/17), "How to Exercise Facial Muscles", wikihow, Retrieved 2021/2/9. Edited.
- ↑ Mohiba Tareen (2020/6/10), "How to Get Perfect Beautiful Skin Without Makeup", wikihow, Retrieved 2021/2/3. Edited.
