يحدث جفاف البشرة نتيجة بعض العوامل بما فيها استخدام المرطبات الخاطئة، والصابون القاسي والجاف، أو تكون البشرة جافة بالوراثة، ولذلك فهي تحتاج عناية خاصة لتحسينها، وغالبًا ما تحدث بشكل مؤقت في فصل الشتاء، أو قد تستمر مدى الحياة، ومن أهمّ أعراض جفاف الجلد عدم تحسن البشرة على الرغم من استخدام المرطبات الصحيحة، وجفاف الجلد المصحوب بالاحمرار، والحكة في البشرة خلال النوم، وظهور تقرحات مفتوحة والتهابات نتيجة الحك المستمر، وتقشر الجلد، وتغيّر لونه إلى الرمادي، وتظهر أحيانًا بعد الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة، أو عند الإصابة ببعض الأمراض الجلدية المختلفة، لذا تحتاج البشرة لعناية واهتمام، وفي هذا المقال شرح ذلك.[١]


لماذا تجف بشرتكِ في الشتاء؟

تزداد نسبة جفاف الجلد في فصل الشتاء عن باقي الفصول، وذلك نتيجة التغيّرات في رطوبة الهواء، ودرجات الحرارة في ذلك الوقت من العام، ويمكن أن يصيب العديد من الأشخاص، لكن تختلف الأعراض في شدتها من شخص إلى آخر، وتُعدّ الرطوبة مهمة ليبقى حاجز الجلد صحيًا، ولكن في فصل الشتاء يكون الجلد أقل رطوبة من الصيف، مع إفراز قليل للزيوت على البشرة، ففي الشتاء يزيد الناس من تدفئة الأماكن المغلقة، مما يقلل الرطوبة في الهواء، ويؤثر في الرطوبة المتاحة للبشرة، كما أنّ الطقس البارد والرياح القاسية تجرد البشرة من زيوتها الطبيعية التي ترطبها، بالإضافة إلى اضطرار الأشخاص إلى الاستحمام بالماء الساخن الذي يتلف سطح الجلد ويجففه، واستخدام الصابون القاسي عليه.


كما يساهم فرك الجلد بقوة عند تجفيفه في جفافه، لذلك يحتاج الجلد إلى مرطبات تجدد رطوبة الجلد، وتخفف هذه الأعراض قدر الإمكان، كما يمكن اتباع بعض الخطوات التي تحمي من جفاف الجلد في فصل الشتاء، فالجلد يتألف من عدة طبقات، وتُسمّى الطبقة الخارجية البشرة، أمّا السطح الخارجي الرقيق للبشرة فهو الطبقة المتقرنة التي تعرف باسم حاجز الجلد، ويتألف هذا الحاجز من مزيج من الدهون، وخلايا الجلد الميتة، مما يشكل طبقة حماية تمنع دخول السموم الضارة للبشرة، ولكن عندما يتلف هذا الحاجز يصبح الجلد جافًا أو متهيجًا.[٢]


كيف تحمي بشرتكِ من الجفاف في فصل الشتاء

يُعدّ المرور في فصل الشتاء أمرًا لا يمكن تغييره، ولكن هناك العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها حفاظًا على صحة البشرة، وذلك من خلال إجراء تغييرات على عادات العناية بالبشرة، واستخدام المنتجات المناسبة، وبعض الخطوات الآتية:[٣]

  • رطبي بشرتكِ مباشرة بعد غسلها في أيّ وقت تقومين بذلك، فالغسول يجرد البشرة من زيوتها الطبيعية، لذا من الضروري استخدام المرطب لتجديد الزيوت، ومن أهمها لوشن الترطيب اليومي، وكريم الوجه، وكريم اليدين.
  • ضعي كريمًا واقٍ من الشمس بعامل وقاية شمسي 30 فما فوق يوميًا حتى في أيام فصل الشتاء، ولأنّ الشمس لا تدوم طويلًا قد تميلين إلى ترك واقي الشمس الصباحي، لكن حتى شمس الشتاء تضر البشرة بأشعتها فوق البنفسجية، لكن الواقي يحمي البشرة، ويحافظ على صحتها وترطيبها.
  • استخدمي كريمًا مرطبًا يوميًا قبل النوم لمنع ازدياد الحالة سوءًا، ويُفضل استخدام المطريات التي تُعدّ الأثقل، وتحتاج البشرة إلى فترة أطول خلال الليل لامتصاصها، مما يجدد زيوت الجلد.
  • اعتمدي روتينًا للعناية ببشرتكِ في فصل الشتاء، وضعي باعتبارك أنّه من الضروري أن يكون حاجز الجلد صحيًا حتى يتمكن من امتصاص السيروم، والتوتر، وأنواع المنتجات الأخرى.
  • استخدمي أجهزة ترطيب الهواء في المنزل، وتحديدًا عند تشغيل التدفئة الداخلية في فصل الشتاء، مما يزيد من رطوبة الهواء، ويمنع جفاف الجلد، ويُفضل ضبط الجهاز على أكثر من 60% لتجديد رطوبة الطبقة العليا من البشرة.
  • أخفضي درجات حرارة الماء عند الاستحمام، ويفضل ضبطها على درجة الحرارة الفاترة، كما يجب تجفيف البشرة بلطف بدلًا من فركها، وذلك بالتربيت على الجلد بمنشفة ناعمة.
  • تجنبي تقشير بشرتكِ كثيرًا، على الرغم من أنّ التقشير يزيل خلايا الجلد، ويتركها ناعمة وحيوية، ويفضل اختيار المقشرات الناعمة والمادية بدلًا من المقشرات الكيميائية التي تكسر حاجز الرطوبة وتتلف البشرة.
  • رطبي بشرتكِ بأحد المنتجات الطبيعية التي تعزز رطوبة حاجز البشرة، مثل: زبدة الشيا، وزبدة الكاكاو، وزيت الجوجوبا، والفازلين، ويفضل وضعها على البشرة مرة أو مرتين بعد ترطيبها.
  • حافظي على رطوبة بشرتكِ وجسمكِ من الداخل، وذلك بتناول الكميات الكافية من السوائل، والأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة، وأحماض أوميغا 3 الدهنية.
  • ارتداء الأقمشة التي لا تسبب تهيج البشرة، وارتداء القفازات أثناء الخروج من المنزل حتى لا تجف بشرتكِ.


وصفات منزلية لترطيب البشرة الجافة

إليكِ بعض الوصفات المنزلية لترطيب البشرة الجافة:

قناع الأفوكادو

يمتاز هذا القناع بأنّه فعال في تهدئة البشرة الجافة، وفيما يأتي طريقة استخدامه:[٤]

  • المكونات
  • نصف ثمرة من الأفوكادو.
  • ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • الطريقة
  • اهرسي ثمرة الأفوكادو للتخلص من التكتلات.
  • امزجي باقي المكونات مع الأفوكادو.
  • افردي القناع على بشرتكِ.
  • دعي الخليط على بشرتكِ لمدة تتراوح بين 15-20 دقيقة.
  • اغسلي بشرتكِ بالماء الفاتر، واستمتعي بالرطوبة الرائعة.


مقشر زيت الزيتون والسكر

يمتاز هذا المقشر بأنّه مرطب طبيعي للبشرة، وفيما يأتي طريقة تحضيره:[٤]

  • المكونات
  • نصف كوب من السكر.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
  • الطريقة
  • امزجي المكونات معًا.
  • افركي المقشر برفق على بشرتكِ.
  • اغسلي بشرتكِ.
  • رطبي بشرتكِ باستخدام كريم مهدئ.


المراجع

  1. skin isn't usually,happens often or is severe. "Dry skin", mayoclinic, Retrieved 18/3/2021. Edited.
  2. Ruth Eagle (16/3/2021), "What to know about dry skin in winter", medicalnewstoday, Retrieved 18/3/2021. Edited.
  3. Camerin Spahn (20/1/2021), "11 Tips to Prevent Dry Winter Skin", healthline, Retrieved 18/3/2021. Edited.
  4. ^ أ ب Kristeen Cherney (4/11/2020), "10 Natural Dry-Skin Remedies You Can DIY at Home", everydayhealth, Retrieved 18/3/2021. Edited.